"Man kann nicht nicht kommunizieren."
Paul Watzlawick
wo sich Psychologie Natur & Bewegung vereinen
Dipl. Psych. Claudia Maria Rekem
Prävention psychischer Erkrankungen
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"Wann haben wir aufgehört miteinander zu reden?"
"Eigentlich geht's mir nicht gut, meiner Partnerin kann ich es nicht sagen."
"Wie viel von dem, was ich sage, versteht der andere eigentlich?"
"Wieso redet meine Mama nicht mehr mit mir? Das macht mich traurig."
"Ich möchte wieder eine bessere Bindung zu meinem Kind."
"Wenn ich was anspreche, gelte ich bei meinen Kollegen als schwierig."
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Psychische Belastungen und Erkrankungen entstehen häufig innerhalb von Kommunikations-, Beziehungs- oder Generationskonflikten.
Sie erfordern ein starkes Stressmanagement und intensive Bewältigungsstrategien. Als Eltern und Kinder befinden wir uns stetig in anspruchsvollen Erziehungs- und Ablösungsphasen.
Im Erwachsenenalter können uns wiederum konflikthafte Beziehungen in unseren Herkunfts- oder Gegenwartsfamilien begegnen, ebenso im Arbeits- und Kollegenkontext.
Aber: Wir können selbstwirksam handeln, bevor psychische Erkrankungen entstehen.
Kommunikation ist das A und O.
Die Natur wirkt regulierend, entlastend und ermöglicht Perspektivwechsel, um Beziehungsmustern und Rollenbilder neu zu betrachten.
Durch Bewegung werden diese spür- und sichtbar gemacht, und nachhaltig in unser neuropsychologisches System integriert.
Resilienz | Self-Care | Prävention
Solutions
Sich die Zeit nehmen, die du brauchst, um zu erkennen, was du brauchst!
Eine flexible, individuelle Sitzungsdauer (> 90 Min.) ermöglicht einzelne Prozesse intensiver zu betrachten, mögliche Familien- und Mehrpersonengespräche zu führen, Outdoor-Tage ohne Zeitdruck zu gestalten - stets durch eine starke, psychologische Fundierung begleitet.
Sich gesehen und verstanden fühlen, um deinen
sicheren Raum wahrzunehmen!
Gespräche dort zu haben, wo Veränderung im Alltag tatsächlich stattfindet: nicht ausschließlich im klassischen Praxisraum, sondern auch im eigenen Zuhause, im öffentlichen Raum, in der Natur oder digital/remote, wenn du mal unterwegs bist oder nicht in der Metropolregion Berlin/Brandenburg wohnst.
Sich bewegen, um deine psychische und physische Gesundheit zu stärken!
Veränderung wird besonders wirksam, wenn kognitive Einsicht, emotionale Erfahrung und körperliche Aktivierung im neuropsychologischen System zusammenkommen. Natur und Outdooraktivitäten wirken in deinem Alltag entspannend, aktivieren die Neuroplastizität deines Gehirns und fördern deine mentale Stärke.
Erlebe professionelle psychologische Beratung und systemische Therapie vereint mit Natur- und Bewegungsmethoden. Buche deinen Termin noch heute.